Kung-Fu


Kung-Fu ist die wohl bekannteste Kampfkunst auf der Welt, entwickelt vor Jahrtausenden in China. Wir bieten Ihnen das Shaolin Lee Gar Chuan Kung Fu, eine Kombination aus dem Stil der zehn Tiere und dem der Gottesanbeterin.

Unter „Kung-Fu“ wird in der heutigen Zeit ein Sammelbegriff für alle chinesischen Kampfkünste, mit und ohne Waffen, verstanden. Übersetzt bedeutet es so viel wie
„etwas durch harte und geduldige Arbeit erreichen“.

Entstehung

Der Legende nach war es Bodhidharma der aus Indien nach China kam um die Lehre Buddhas zu verkünden. Der Geburtsort des Kung-Fu wird hiermit als das legendäre Shaolin Kloster, in dem sich Bodhidharma aufhielt, lokalisiert. Er entwickelte dort die Kunst des waffenlosen Kampfes die zur körperlichen Belebung und Selbstverteidigung der Mönche diente. Bis heute sind die 18 Mönchsübungen und 24 Muskelspiele des Damo (Bodhidharma) überliefert.

Verbreitung

Die heutige Generation kennt Kung-Fu und anderen Kampfkunstarten Dank großer Filmstars wie Bruce Lee, Jackie Chan und Jet Li. Dies war jedoch nicht immer so. Da China seine Geheimnisse recht sorgsam hütete und auch die einzelnen Kung-Fu Schulen ihre Techniken nur an Chinesen weitergaben, war dem Westen der Zugang zu dieser einzigartigen Kampfkunst lange verwehrt. Mittlerweile können auch wir hier im Westen an diesem unerschöpflichen Reichtum teilhaben.

Stilarten

Das Kung-Fu beinhaltet mittlerweile mehrere hundert verschiedene Systeme und Stile. Dabei sind verschiedene Aufteilungen möglich: Beispielsweise in weich und hart oder in südlich und nördlich. Es werden unter weichen Stilen diejenigen verstanden, die sich im Wesentlichen auf das Innere, die Gesundheit des Körpers und die Belebung des Geistes beziehen. Unter den harten Stilen, welche den größten Anteil ausmachen, diejenigen, welche sich auf die Selbstverteidigung und auf den Kampf spezialisieren. Die Einteilung in Nord und Süd bezieht sich auf die Ausführung der Techniken. Die Nördlichen Schulen neigen dabei eher zu kunstvollen Sprüngen und Fußtechniken. Die Südlichen Schulen werden hingegen von ihren präzisen und schnellen Handtechniken und tiefen Ständen gekennzeichnet. Die Grenzen zwischen den jeweiligen Richtungen sind jedoch fließend.

Lee Gar Stil

Der in der Sportakademie Dr. Lee gelehrte Kung-Fu Stil nennt sich Shaolin Lee Gar Chuan Kung-Fu und bezeichnet den Kung-Fu Stil der Familie Lee mit ihrem Oberhaupt Dr. h.c. Keun-Tae Lee. Dieser Stil stellt die Verbindung zwischen dem südlichen “Shaolin 10 Tiere“ Stil und dem nördlichen “Geheimnis der Gottesanbeterin“ Stil dar.

Shaolin 10 Tiere Stil

Der 10 Tiere Stil der Shaolin entstand aus der Betrachtung der Bewegungen und Kampftechniken folgender Tiere: Schlange, Affe, Tiger, Panther, Löwe, Kranich, Adler, Bär, Pferd und Drache. Wobei die Techniken eines jeden Tierstiles eine spezielle Aufgabe in der Schulung des Körpers sowie Geistes übernimmt. Der Affe steht u.a. für Beweglichkeit, der Tiger für Kraft, der Panther für Schnelligkeit und Sprungkraft und die Schlange für Weisheit. Eine Kombination dieser Tierstile gewährleistet somit eine optimale Abdeckung körperlichen sowie geistigen Trainings.

Geheimnis der Gottesanbeterin

Dieser Kung-Fu Stil ist für seine über 108 Fußtechniken und blitzschnellen Angriffe und Bewegungsabläufe bekannt und vertritt damit den nördlichen Bereich des Kung-Fu.

Lee Gar Kung-Fu in der Sportakademie Dr. Lee

Das Shaolin Lee Gar Chuan Kung-Fu deckt damit beide Stilrichtungen ab und bietet mittels dieser Kombination ein breites Spektrum an Techniken und Trainingsmöglichkeiten. Es stellt damit für den Kampfkunstinteressierten die beste Möglichkeit für eine anspruchsvolle und breitgefächerte Variante des chinesischen Kung-Fu dar.

Trainingsinhalt


Mit dem Gruß an den Großmeister und an den Meister der Schüler beginnt der Unterricht. Die SADL legt hier einen großen Fokus auch ein höfliches wie auf respektvolles miteinander.

Im KungFu repräsentieren sich alle Werte aus den Kampfkünsten, was auch das Aushängeschild einer SADL ist.

Auf unterschiedlichste Art und Weise, werden zu Beginn die Schüler sich mit dem Meister aufwärmen um ausgeglichen und gut gedehnt, an die einzelnen Disziplinen heranzutreten.

Diese gliedern sich in die folgenden Bereiche: Das erlernen der Bein- und Handtechniken, Pratzentraining, der richtige Umgang mit Herausforderungen aller Art und auch der Kern des KungFu’s das Erlernen der Bewegungsformen.

Zum gelungenen Abschluss stehen dann gemeinsame Atem- und Ruhetechniken oder ein absolutes Auspowern auf dem Stundenplan, um Woche für Woche weiter wachsen zu können.

Trainingszeiten

Immer Donnerstags:
Kinder: 17.00 – 18.00 Uhr
Jugend: 18.00 – 19.15 Uhr
Adults: 19.15 – 20.30 Uhr

Bewegungsformen
Fitness
Handtechniken
Hebel- und Wurftechniken
Kicks
Koordination
Partnerübungen
Selbstverteidigung
Selbstvertrauen
Sparring
Waffentechnik